Здравје

Варено сирење за време на бременост и доење: придобивките и штетата

Pin
Send
Share
Send
Send


Бременоста е одлично време во животот на една жена. Навистина, во овој момент нов живот расте и се развива. Се разбира, секоја жена сака да роди и да роди здраво бебе. Затоа, таа има сосема природно прашање: кои производи може да се консумираат за време на бременоста и доењето. Дали сирењето ќе биде корисно за мајката и за бебето?

Сирење за време на бременост

Корисни својства

Несомнено, урда е еден од најкористените производи што бремената жена треба да ја консумираат. Неговиот состав содржи многу биолошки активни компоненти кои имаат корисен ефект врз телото на идната мајка и нејзиното бебе.

Производот е познат на сите како извор на калциум. 100 g од производот содржи 164 mg од овој минерал. Калциумот е градежен материјал на коскеното ткиво. Во периодот на раѓање, се случува интензивна формација на неговиот скелет. Сите потребни калциум се земаат од телото на мајката. Ако не е доволно прифатена, жената станува кршлива во коските, нејзините заби се уништуваат, а општата состојба на телото станува ослабена. Покрај тоа, калциумот е регулатор на нервниот систем, е вклучен во контракцијата на мускулите.

Варено сирење е богато со лесно сварлива протеин, исто така е градежен материјал, но за сите клетки на телото. Затоа, оваа компонента игра важна улога во формирањето на сите органи и системи кај дете.

Сирење за време на бременоста има позитивен ефект врз здравјето на идната мајка и дете

Во составот на урда многу фосфор. Овој елемент учествува во многу физиолошки процеси, го регулира балансот на киселина. Фосфорот е важна компонента за минерализација на коските и забите. Со својот недостаток може да се развие анемија - чест придружник на бремени жени. Исто така, недоволно количество минерали може да предизвика рахитис кај идно бебе.

Витаминот ПП е одговорен за нормалното функционирање на гастроинтестиналниот тракт и нервниот систем на бремена жена. Овој елемент има позитивен ефект врз состојбата на кожата.

Витамин Б2 (рибофлавин) се вика витамин за здравје и убавина. За време на периодот на раѓање важно е оваа компонента да влезе во телото на идната мајка во целост, бидејќи рибофлавинот учествува во работата на речиси секоја клетка и во сите метаболички процеси.

Можна штета и контраиндикации

Многу жени, откако дознале дека очекуваат дете, почнуваат да се потпираат на сирењето. Сепак, во сите добри мерки. Прекумерната употреба на производот понекогаш му нанесува штета на бремена жена. Вишокот протеин може негативно да влијае на функцијата на бубрезите. Познато е дека тие ги екскретираат крајните производи на расцепување на протеини од телото. Ако јадете премногу од овој производ, тогаш бубрезите се принудени да работат понапорно, а тоа е во моментот кога тие веќе носат двојно оптоварување.

Ако јадете масно урда, постои ризик од дебелина и зголемување на нивото на холестерол. И за време на бременоста, ризикот од стекнување прекумерна тежина е висок поради хормонално прилагодување на телото.

Ферментиран млечен производ е поволен медиум за репродукција на цревни инфекции. Затоа, ако е застарен или е произведен без согласност со санитарните стандарди, бремена жена може да добие труење со храна или инфективна болест на дебелото црево.

Контраиндикации за употреба на урда е мала. Ова е:

  • индивидуална нетолеранција;
  • хиполактазија - неможноста на телото да се вари и апсорбира лактоза (млечен шеќер), која е содржана во сите млечни производи.

Видео "Што е опасно урда"

Кој производ да се избере

За време на бременоста, важно е при изборот на производ да се обрне внимание не само на неговиот состав, туку и на содржината на маснотии. Веќе е забележано дека бремените мајки не треба да консумираат дебело урда (18%), бидејќи тоа води до зголемување на телесната тежина и зголемување на нивото на холестерол во крвта. Калоричната маст е 236 kcal на 100 g на производот.

Со својата ниска калорична содржина (110 kcal), целосно дебелиот производ, исто така, има недостатоци. Таа е осиромашена во витамини А, Д, Е растворливи во масти. Исто така, кога содржината на маснотиите е ниска, калциумот се апсорбира од страна на телото многу полошо.

Затоа, при изборот на производ, треба да се стремиме кон златно средиште: препорачаната содржина на маснотиите треба да биде 5-9%, додека калориската содржина на производот е 145-164 kcal.

Неодамна гранулираниот производ е многу популарен. Неговата предност е добра сварливост и ниска калорија (113 kcal). Сепак, не заборавајте дека ова урда е лесно солени. Се знае дека солта го задржува вишокот на течност во телото, што доведува до оток на екстремитетите и висок крвен притисок. Затоа, грануларна може да се користи и корисна, но ако бремената жена нема такви проблеми.

При користењето на домот треба да бидете сигурни дека тоа е направено во согласност со сите санитарни стандарди и хигиенски услови. Инаку, можно е инфекција со E. coli или други инфекции. Покрај тоа, домашно урда, како по правило, содржи голема количина на маснотии.

Колку можете да јадете дневно

Со цел телото на една бремена жена да ги добие сите потребни компоненти од урда, доволно е да се користи 2-3 пати неделно за 150-200 g.

Во исто време од производот можете да готвите вкусни и здрави јадења.

Рецепти за бремени жени

Курешки во рерна

Сите твои омилени колачи со сирење може да се готват не во колиба, туку во рерната. Ова значително ќе ја намали калориската содржина на производот и ќе ги елиминира карциногените супстанции ослободени за време на пржењето.

Состојки:

  • урда 5% - 300 g;
  • шеќер - 2 суп.л-патки. л .;
  • пченично брашно - 3-4 суп.л-патки. л .;
  • јајце - 1 ЕЕЗ.
  • прашок за пециво - 0,5 лажици;
  • растително масло - 1 суп.л-патки. л

Јајцата и шеќерот се мешаат заедно. Потоа, сирењето се додава на нив, и сè е исто така измешано. Додајте го прашокот за пециво во брашното и комбинирајте го со маснотијата. Месете го тестото и формирајте ја топчиња од неа. Восочна хартија или фолија е поставена на лист за печење и подмачкана со растително масло. Штракаат топки се поставени на неа. Тие треба малку да се израмнат. Садот за печење треба да се стави во рерна која се загрева до 180 ° C за 10-15 минути. После тоа, сирењето треба да се извлече од рерната и да се сврти кон другата страна. Печката за печење повторно оди во рерна за 7-10 минути.

Калоричната содржина на ова јадење е 198 kcal на 100 g на производот. Затоа, колбаси може да се консумираат не повеќе од 1 пат неделно.

Овој метод на готвење на куклата го елиминира присуството на канцерогени.

Матински желе

Неверојатно вкусно јадење ќе поднесе жалба дури и на оние кои навистина не сакаат сирење.

Состојки:

  • урда 5% - 200 g;
  • шеќер - 0,5 чаши или мед - 3-4 суп.л-патки. л .;
  • желатин - 12 g;
  • млеко - 0,5 чаши;
  • павлака - 125 гр

Инстант млечниот желатин треба да се истури во млекото и да се дозволи да се издува на 15-20 минути. Комбинирајте го сирењето, шеќерот и киселата павлака и победете ја добиената маса со мешалка додека не се изедначи.

Млекото со отечен желатин мора да се стави во водена бања и постојано мешање го топи желатин. После тоа, мешаната желатина треба да се олади до 40-50 ° C и да се прелива во мармаладната маса. Добро измешајте, ставете ги чорапи или чаши и испратете ги во фрижидер 40 минути.

Калоричната вредност од 100 g на производот е 107.4 kcal.

Десерт од сирење може да биде украсен со ореви или бобинки.

Пост ден

Понекогаш за време на бременоста, лекарите пропишуваат пост дена. Потребата за ова се појавува кога жената се појавува:

  • оток;
  • прекумерна тежина;
  • брзо зголемување на телесната тежина;
  • зголемен притисок;
  • прееклампсија (доцен токсикоза).

За време на денот на истоварување, бремена жена може да јаде 600-700 г урда со содржина на маст не повеќе од 5%, измијте 100 ml кефир или природен јогурт со секоја порција. Целиот обем на производот е поделен на 6 приеми. Меѓу нив е дозволено да пијат 2 чаши незасладен чај.

Осврти

Знам за овие денови на постот дека: Ова е уникатна листа на урда 600 грама без маснотии, 60 грама кисела павлака и 2 чаши чај без шеќер во 6 приеми - минус 700 грама.

Baby Cat

//sibmama.ru/berem_rasgruz_dni.htm

Тука е мојот пост - 1,5 литри млеко и 500 гр урда и сè, ништо друго не може да се јаде, ефектот е неверојатен. Тоа е многу тешко да се јаде урда на секои два часа и да пијат млеко, но што можете да направите?

Лидија

//sibmama.ru/berem_rasgruz_dni.htm

Доење

Што е корисно за мајката и за бебето

Варено сирење е еден од ретките производи што може да ги консумира жената што се грижи веднаш по раѓањето.

Во овој период, мајчината исхрана треба строго да се регулира. Само храна која не предизвикува надуеност, цревна колика, алергиски осип, чешање на кожата, пролив, итн., Може да се конзумира. Во првите три месеци, дигестивниот систем на новороденчето продолжува да се формира, па секој производ што го јаде медицинска сестра може да доведува до негативни реакции од детето.

Кога доењето домашно сирење помага во развојот на детето

За среќа, ова не е за урда. Нејзиното позитивно влијание врз сите органи и системи на доенчињата веќе е дискутирано погоре. Покрај тоа, урда, како и секој млечен производ, го зголемува производството на мајчиното млеко. Но, придобивките што ги носи сирењето кај новороденчето исто така е тешко да се прецени.

  1. Скелетот на коските и мускулите на детето станува силен и здрав.
  2. Бебето активно се развива во физичка и ментална насока.
  3. Имунитетот на детето е зајакнат, неговото тело станува повеќе заштитено од многу болести.
  4. Шер, добивање преку мајчиното млеко, ја прави кожата на детето здрави и чисти, позитивен ефект врз косата, ноктите и забите.
  5. Нормално, дигестивниот систем на бебето работи.
  6. Производот има позитивен ефект врз состојбата на нервниот систем на детето.

Сепак, секој случај е индивидуален, и ако детето има негативни реакции, тогаш употребата на урда од страна на доилка треба да се одложи. Таквите случаи, иако ретко, се случуваат.

Можна штета и контраиндикации

Понекогаш сирењето сѐ уште може да му наштети на бебето за време на доењето. Прво, станува збор за застарен производ. Ако урда беше истечен, тогаш веројатноста за појава на цревни инфекции е висока. Како резултат на тоа, детето и старечката жена може да страдаат многу.

Бебето ќе реагира лошо, дури и ако мајката јадела високо маслено сирење: може да се појави колика, надуеност, лабава столица или запек.

Контраиндикации за употреба на производот за време на лактацијата се исти како и за време на бременоста. Треба да се напомене дека ако мајката има индивидуална нетолеранција кон урда, тогаш во 99% од случаите оваа нетолеранција се манифестира кај детето. Затоа, во оваа ситуација е подобро целосно да се откаже од производот.

Кој производ е најпосакуван

Веќе е јасно дека е подобро да не се користи масен производ за време на лактацијата, бидејќи телото на детето ќе реагира бурно на него.

Затоа, и за време на бременоста и за време на лактацијата, се препорачува да се користи сирење со содржина на маснотии од 5-9%.

Исто така, доилка мајка може да јаде гранулирано урда, бидејќи ја намалува содржината на маснотии.

Ако се даде предност на домашен производ, тогаш подобро е да се подготви од млеко без млеко во согласност со потребните санитарни стандарди за да не му наштети на здравјето на детето и мајката.

Варијанти на употреба за време на лактацијата

Со цел бебето да ги добие сите потребни хранливи материи од урда, доволно е за една жена да јаде 100 g од производот дневно.

Можете да го користите урда во чиста форма, и можете да направите вкусни јадења од него.

Течен тепсија

Многу луѓе сакаат ова јадење уште од детството, затоа што е вкусно и здраво. Сепак, не заборавајте дека за нејзината подготовка ќе бидат потребни јајца кои не се препорачуваат за употреба во првиот месец од животот на детето. Затоа, внимателно можете да ја пробате тепсијата тепсија, почнувајќи од вториот месец. Тоа би било уште подобро ако пилешкото јајце се заменува со јајца од плаша, бидејќи тие се хипоалергични и содржат многу покорисни компоненти.

Состојки:

  • урда - 250 g;
  • пилешки јајца - 2 ЕЕЗ.
  • шеќер - 1 лажица масло. л .;
  • гриз - 2 суп.л-патки. л .;
  • прашок за пециво - 0,5 лажици;
  • растително масло - 1 суп.л-патки. л

Треба да се меша урда со јајца, додадете шеќер, прашок за пециво и гриз за нив. Ставете ја смесата во калап, подмачкана со растително масло и оставете да остане 20 минути. Потоа ставете ја формата во рерната, загрејте до 180 ° C. Време за печење - 30 минути.

Јадења од калории - 168 kcal на 100 g производ.

Бремените жени, исто така, можат да го користат тепсија за сирење од сирење.

Тепсија за кашкавал може да се консумира за време на бременоста и лактацијата

Салата од зеленчук

Зеленчукот во текот на лактацијата, исто така, има позитивен ефект врз телото на мајката и детето. Се разбира, во првите денови од животот на бебето, зеленчукот е воведен во исхраната на старечка жена со големо внимание. Но, од третиот месец од животот на детето, нивниот опсег може значително да се прошири и да се користи за подготовка на витаминска салата.

Состојки:

  • гранулирано сирење - 200 g;
  • домати - 1 ЕЕЗ.
  • Бугарска пиперка - 2 парчиња;
  • свеж краставица - 2 парчиња;
  • природен јогурт - 1 суп.л-патки. л .;
  • копар, магдонос - по 2 гранки;
  • сол - по вкус.

Сите зеленчуци треба да се измијат, исушени, јадро отстранети од пиперката. Генерал краставици, домати и пиперки, се ставаат во салата сад, додадете урда и јогурт, сол и се меша. Додај сецкан зеленчук.

Калоричната содржина на оваа салата е 65,1 ккал. Затоа, може да се конзумира дневно.

Нискокалоричните оброци ви овозможуваат секојдневно да го користите

Дали е можно да урда со кисела павлака

Многу жени не сакаат да се грижат за готвење јадења од урда, но да го користите со кисела павлака и шеќер. Но, тука треба да се запомни дека ако користите маст павлака, тогаш новороденчето може да има вознемирен стомак. Затоа, ова јадење може да се користи само со малку маснотии павлака.

Калориската вредност од 100 g на производот е 168 kcal, па затоа не треба да ја јадете секој ден: 1-2 пати неделно ќе биде доволно. Јадете подобро во утринските часови за да не се преоптоварувате црниот дроб.

Осврти

Ние силно вцрвевме на урда со кисела павлака, сега не го јадам ... Иако многу ми се допаѓа

Светлана

//eka-mama.ru/forum/part10/topic66205/

Јадам секое утро - не забележав никакви отстапувања.

Наталија

//www.babyblog.ru/community/post/01medicina/1742975

Јадеше домашно сирење од раѓање, нема реакции. Сите поединечно, мислам.

Гета

//www.babyblog.ru/community/post/01medicina/1742975/1#comm_start

Како да се избере урда

Ако сирењето е купено на пазарот од приватни производители, тогаш при изборот на производот треба да се направи следново.

  • Обрни внимание на продавачот. Ако се соочите со невешт личност во валкани алишта, тогаш не треба да купувате производ од него, бидејќи, најверојатно, сирењето не било целосно во санитарни услови.
  • Размислете за бојата. Ако ушницата е жолта, тогаш е додадена или боја, или производот е веќе застарен, а маснотијата содржана во неа се претвори жолта со текот на времето.
  • Вкусете го. Во урда мора да бидат присутни кисело. Ако не, тогаш технологијата на производство на производот е прекината.
  • Побарајте да се намали парче сирење. Ако не се сече, туку се руши, тоа значи дека е погрешно готвење.

Видео "Како да го избереме вистинското сирење"

При изборот на сирење во синџири за чување од големите производители, треба внимателно да ја испитате амбалажата.

  • Треба да го проверите датумот на производство и рокот на траење на производот.
  • Пакетот мора да каже дека е урда, а не производи од урда.
  • Испитај го составот. Следниве компоненти се дозволени во сирење: млеко, крем, ферментирање, сирење. Ако има други состојки во составот, тогаш е подобро да се одбие таков производ.

Варено сирење за време на доењето и бременоста е важен и вреден производ кој го храни телото на мајката и детето со корисни компоненти. Ова е еден од ретките производи што на педијатрите им е дозволено да јадат доилка од првите денови од животот на бебето. Сепак, треба да ги следите правилата за употреба на урда, за да не му наштети на здравјето.

Погледнете го видеото: Ружин: Договорот со Бугарија тројна придобивка за Македонија (Јули 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send